Az alábbiakban Becky Roach (amerikai blogger) a CatholicLink oldalon megjelent cikkét közöljük. Az eredeti szöveg ITT található.
Bevallom: idegesítő lehet velem filmet nézni. Rögtön, ahogy a film elkezdődik, megpróbálom kitalálni, hogy ki lehet a rossz fiú vagy mi lesz a fordulat. Ha megvan, elmondom magamnak és nagyon sokszor igazam van. Ez nem a legborzasztóbb szokás, ami létezik, de olvass tovább, hogy lásd, hogyan befolyásolja ez az életemet!
Mielőtt tényleg elkezdtem volna élni a hitemet, gondtalan voltam. Az a típusú lány, aki azt vallotta, hogy a boldogok mindig szerencsések. Ez röviddel azután változott meg, hogy elmondtam másoknak, hogy Krisztust követem. Az imakérések elkezdtek hozzám áramlani. Úgy tűnt mindenkinek van valakije vagy valamilyen élethelyzete, ami az én imáimat igényli. Ne ítélj el, igazából szeretem azzal tölteni az időmet, hogy az emberekért imádkozom és örömmel szolgálok a barátaimért és a családomért ebben a nagyon szükséges misszióban, mint imaharcos.
Csak nem volt egy jó kombináció: a tény, hogy minden rossz hírt tudtam, hallottam keresztények szenvedéséről, és a szokásom az, hogy kitalálom a filmek végét.
Tudtam, hogy nem kerülhetem el a szenvedést, mert minden keresztény szenved, de nem tudtam, hogy mi lesz az a szenvedés pontosan, és a félelemtől hajtva megpróbáltam rájönni. Filmmé vált az életem, aminek folyamatosan megpróbáltam kitalálni a végét.
Ha megkértek, hogy imádkozzak egy rákos gyerekért, hirtelen azon kezdtem gondolkodni, hogy a gyermekem, aki csak ritkán fázott meg, rákos-e. Ha hallottam, hogy egy családnak leégett a háza, akkor minden tűzriasztóban el kezdtem elellenőrizni az elemeket. Kétszer. Minden este. Egy barát elmesélt egy történet egy kis gyerekről, aki megfulladt egy szem szőlőtől és minden szőlőt kitiltottam a házból. Akármikor fejfájást kaptam, azt gondoltam biztos tumorom van. Ha pár percet késett a férjem, azt gondoltam, hogy biztosan meghalt egy autóbalesetben. Azoknak a dolgoknak a listája, amikről el tudtam képzelni, hogy katasztrófát okoznak, végtelen volt.
A szorongás és aggódás felemésztette az elmémet és a mindennapjaimat. A gonosz ellopta a békémet és az örömömet.
Az Úr tudja, hogy mennyire tudunk szenvedni az aggódástól. Nem halljuk minden misén, ahogy a pap azt mondja, hogy "szabadíts meg, kérünk, Urunk, minden gonosztól; adj kegyesen békét napjainkban, hogy irgalmadból mindenkor bűn és baj nélkül éljünk, míg reménykedve várjuk az örök boldogságot és Üdvözítőnknek, Jézus Krisztusnak dicsőséges eljöttét."? Az Úr megadja nekünk a szükséges kegyelmeket és erőt, hogy legyőzzük a félelmeinket.
El kell határoznunk, hogy olyan emberek leszünk, akik örömteli reményben élnek, nem pedig olyanok, akik félelemben és aggódásban várnak. Csak úgy tudjuk megtenni, ha bizalmunkat Istenbe helyezzük és hisszük, hogy Neki tökéletes terve van az életünkkel. Még mindig sok olyan napom van, amikor a félelem visszakúszik az elmémbe. Tudom, hogy nem a Szent Lélek hozza ezeket a negatív gondolatokat és aggodalmakat az életembe. Ezért egy haditervet készítettem. Alább megtalálod azokat a dolgokat, amiket a legnagyobb segítségnek éreztem abban, hogy megőrizzem az örömömet és a békémet. Örülnék, ha te is megosztanád stratégiáidat a hozzászólásokban!
1.) Tanulj Igeverseket!
"Az Isten szava ugyanis eleven, átható és minden kétélű kardnál élesebb, behatol a lélek és a szellem, az íz és a velő gyökeréig, megítéli a szív gondolatait és érzéseit." Zsid 4,12
Amikor a hiedelmeim fölülkerekednek rajtam, akkor ezeket a gondolatokat ki kell cserélnem az Isten szavával. Segít, ha néhány igeverset fejből tudsz és ismételgeted magadban (és néha hangosan is!). Ha nincs olyan, amit megtanultál, akkor vedd a Bibliádat vagy keress igeverseket a telefonodon. Ajánlok néhány igeverset: Zsoltár 46,10; Jeremiás 29,11; Zsoltárok 56, 3-4; 2 Timóteus 1,7; János 14, 27.
2.) Énekelj egy dalt!
"Aki énekel, kétszeresen imádkozik." Szent Ágoston
Nem rég olvastam egy tanulmányt, ami azzal foglalkozott, hogy a gyerekek fájdalomérzete csökkent, miközben zenét hallgattak. A zenének nagyon erős gyógyító hatása van. Felemelhet minket és emlékeztethet Isten ígéreteire. A klasszikus zenének vagy az éneknek nyugtató hatása lehet a lélekre. Felsorolom a jelenlegi 5 kedvenc, aggodaloműző dalomat a bejegyzés alján.
3.) Hívd fel egy barátodat!
"Hallgass a jó tanácsra és fogadd el az intést, hogy a végén mégis bölcs lehess!" Példabeszédek 19, 20.A legnagyobb hiba, amit a múltban elkövettem, hogy nem engedtem, hogy bárki megtudja hogyan érzek. Azt gondoltam, hogy egyedül kell megbirkóznom vele, Amikor egyszer megosztottam, a barátaim imádkoztak értem. A barátainkat és a családunkat ajándékba kaptuk. Sokszor vesznek észre olyan dolgokat az életünkben, amikre mi képtelenek vagyunk. Keress egy barátot, aki imádkozhat veled, amikor szembe kell nézned a félelemmel és az aggódással. Olyat keress, aki őszinte veled.
4.) Imádkozz egy nagy erejű imádságot!
Mondj egy rózsafüzért. (
Ismered a 15 ígéretet azok számára, akik imádkozzák a rózsafüzért?) Mondd el a Jézus-imát vagy egy rövid imádságot (könyörgést), hogy gyorsan békét teremts. Ha semmi másra nem tudsz gondolni, a keresztvetés rövid, de hatásos formája az imának. A kilenced is egy másik hatásos imaforma. (
Ezen a linken megtalálod Szent Dymphna (a lelkileg zaklatottak védőszentje) kilencedet a praymorenovenas.com oldalon. -
Magyarországon kevéssé ismert szent. A kilenced fordítását nem találtam. A ford.)
5.) Viselj ékszert vagy díszítsd ki a lakást!
Felszínes dolognak tűnhet, de nekem nagy segítség. Az aggódás idején megszorítom a medált a nyakamban. Ez egy kézzel fogható emlékeztető arról, hogy Isten körülvesz engem. Megnyugtat és biztonságot ad. (Emlékszel a "mindentől megvédő takaróra" gyerekkorodból? Nagyon hasonló hatása van!) Nem rég felfedeztem az "Én szentem, az én hősöm" karkötőket, és nagyon szeretem az enyémet. (
Ezek olyasmi karkötők, amilyeneket nálunk is lehetett régen kapni, csak ezeken szimbólumok vannak, nem kifejezett szentképek. - A ford.) Egy pillantás a csuklómra emlékeztet arra, hogy elengedjem a félelmeimet és megbízzak Istenben. Egy kereszt vagy vallási tárgy is vizuális emlékeztető lehet "nyugodj meg és tudd", hogy Ő az Isten.
6.) Olvasd szentek életét!
Néha a szentek is érezték magukat gyengének, féltek vagy aggódtak az életük során, de Isten segítségével képesek voltak legyőzni a félelmeiket. Isten neked is megadja ezt a segítséget, ha nyitott vagy a kegyelmére. Szent Dymphna, Szent Pió és Metola Boldog Margit gyönyörű történeteivel érdemes kezdeni.
7.) Mozdulj ki!
Sétálj egyet vagy menj el futni, miközben Isten gyönyörű alkotásait szemléled. Jelentkezz önkéntesnek egy hajléktalan szállón vagy a helyi kórházban.
8.) Bízni muszáj
Gyakorolnod kell, hogy megbízol Istenben jobban, mint a saját erődben. Ezt nehéz megtenni. Egyik módja, hogy ápold a jövőbe vetett bizalmadat az, hogy visszanézel a múltba. Gondolj arra mennyi úton-módon gondoskodott rólad Isten az életed során. Legyél hálás ezekért az időkért. Írhatsz naplót vagy listát arról, hogy Isten miként áldott meg, ami nagyon hasznos lehet a nehéz időkben. Ha nem tudsz ilyenre gondolni a saját életedből, akkor vedd a Szentírást vagy a Szentek életét és emlékezz, hogy Isten sosem vall kudarcot.
9.) Élj a Szentségekkel!
A gyónásból és az Eucharisztiából származó kegyelmek megerősítenek bennünket az élet harcaiban. A Szentségimádásban Jézussal töltött idő olyan békét adhat, amit gyakran nehéz megtalálni.
10.) Hagyd abba az önzést!
Az egyik legnehezebb oldala a gyógyulásomnak, hogy észrevettem, hogy a félelmeim nagy része saját önzéseimből fakadnak. A legtöbbször attól félek, hogy elveszítek valakit, akit szeretek, vagy olyan dolgokat, amik az életemet kényelmessé teszik. Énközpontú vagyok és szeretem a dolgokat a magam módján intézni. Ha bármi nem úgy alakul, akkor elkeseredem. Eljutottam egy pontra, amikor azt mondhatom "ne úgy legyen, ahogy én akarom, hanem ahogy Te" és bizalmam van abban, hogy Isten tudja, mi a legjobb nekem.
Megjegyzés: Sok ember szenved olyan mértékű szorongásban, hogy az már orvosi segítséget igényel. Ha a félelmeid megakadályozzák, hogy a napi teendőidet végezd és élvezd az életet, keress orvosi segítséget is az imádkozáson kívül.
Bónusz: az én kedvenc 5 dalom, amikor félek
Oceans (Where Feet My Fail)
You Make me Brave
Sinking Deep
You Never Let go
Saints and Sinners (teljes CD)
"Semmi se zavarjon, semmi ne rémítsen, minden elmúlik, Isten nem változik. A türelem mindent elér annak, aki Istené. Semmi sem hiányzik, Isten maga elég." Avilai Szent Teréz
2015.06.23.
